Skip to content
பெண்களாகிய நமக்கு மாதம் ஒருமுறை மாதவிடாய் வரும் என்பது நன்றாகவே தெரிந்தது. ஆனால், அது ஏன் நடக்கிறது? அது எப்படி நடக்கும்? மாதவிடாய்க்கு முன்னும் பின்னும் என்ன நடக்கும்? நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஒரு பெண்ணின் மனநிலையில் ஏன் சந்திரனைப் போல வேவெவ்வேறு கட்டங்கள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? சரி, அப்படி ஆனால் இதுவே உங்களுக்கான இடம்.
ஒரு வழக்கமான சுழற்சியில் 4 கட்டங்கள் உள்ளன (சராசரியாக 28-32 நாட்கள்). அவற்றை நமக்குத் தெரிந்த கட்டத்தில இருந்து ஆரம்பிக்கலாம்.
1. மாதவிடாய் - இரத்தப்போக்கு நிலை (Bleeding Stage)
முட்டையை கருத்தரிக்க கற்பபை நிகழ்த்தும் போரின் தோல்வியின் காரணமாக 4-7 நாட்களுக்கு கட்டுப்பாடில்லாமல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும்.பெண்களின் கற்பபையில் மெல்லிய மடிப்புகள் உள்ளன. கருத்தரிக்காத நேரங்களில் இம்மடிப்புகளில் உள்ள தேவையற்ற இழையங்களும், அவற்றுடன் சேர்ந்து மடிப்புக்கள் இருக்கும் நுண்ணிய குருதிக் குழாய்களிலிருந்து வெளிவரும் குருதியும் வெளியே கழிவாக தள்ளப்படுகிறது. இந்நிகழ்வு மாதந்தோறும் சுமார் மூன்று முதல் ஏழு நாட்களுக்கு நடைபெறுகிறது. இதனையே மாதவிடாய் என்கிறோம்.
பின்குறிப்பு: இரத்தப்போக்கு 4 நாட்களுக்கு குறைவாக இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
2. ஃபோலிகுலர் கட்டம் (Follicular Stage)
புயலுக்குப் பின் அமைதி போல இரத்தப்போக்கு நின்ற பின்
இறுதியாக நாம் மீண்டும் நம்மைப் போல் உணரும் கட்டம். அடுத்த முட்டையை தயார் செய்து வெளியிடுவதற்கும் , உங்கள் முட்டையை கருவுறச் செய்ய வதற்க்கும் உங்கள் உடல் உங்களைத் தூண்டும். இந்த ஊக்கத்தை அனுபவித்து மகிழுங்கள்! 😉
பின்குறிப்பு: உங்களுக்கு PCOS போன்ற நிலைமைகள் இருந்தால் இந்த 10-14 நாள் காலம் மேலும் நீட்டிக்கப்படலாம்.
3. அண்டவிடுப்பின் (Ovulation)
இது உங்கள் சுழற்சியின் குறுகிய கட்டமாகும் (12-36 மணிநேரம்)! நீங்கள் கருதரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் இதுவே மிக முக்கியமான கட்டமாகும். இந்த கட்டத்தில் தான் உங்கள் கருவுறுதல் உச்சமாக இருக்கும். ஆகையால் கருமுட்டை கருப்பையில் இருந்து வெளியேறி, ஃபலோபியன் குழாய்கள் வழியாக ஒரு சிறிய மனிதனாக மாறத் தயாராகிறது. குழந்தையை கருத்தரிக்க நீங்கள் திட்டமிடவில்லை என்றால் கருத்தடை சாதனங்களை பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
பின்குறிப்பு: பெண்கள் தங்கள் வயிற்றில் விவரிக்க முடியாத கூர்மையான ஒரு பக்க வலியை அனுபவிப்பாற்கள் . எல்லா பெண்களும் இதை உணர்வதில்லை ஆனால் நம்மில் சிலருக்கு ‘உணர்வுகள்’ அதிகமாக இருக்கும்!!!
4. மஞ்சட்சடல கட்டம் (Luteal phase)
இது ஹார்மோன்களின் வியக்கதக்க ரோலர்கோஸ்டர் மாற்றத்தைக் கொண்ட நீளமான 2 வார கட்டம். எந்த குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் சில விரக்தியையும் கோபத்தையும் வெளிப்படுத்தும்.. ஒரு நிமிடம் மகிழ்ச்சியாகவும், மறு நிமிடம் சோகமாகவும், அடுத்த 5 நிமிடத்தில் கோபமாகவும், காரணமே இல்லாமல் பிடிவாதமாக இருக்கும் கட்டம்.
இதற்க்கு ஒரு குமிழி குளியல் அல்லது ஒரு கிக் பாக்ஸிங் போன்ற செயல்கள் மனதை அமைதி படுத்தும்.
ப்ரோஜெஸ்டெரோன் என்ற ஓரு முக்கியமான ஹார்மோன் தான் இந்த அனைத்து மனநிலை மாற்றங்களுக்கும் காரணம். அது கற்பபையை கருவுற்ற முட்டைக்கு (தயார் செய்யும் ஹார்மோன். பிடிப்புகள், புண் மார்பகங்கள், பருக்கள், மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பக்க விளைவளுக்கு இதுவே காரணம். நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு மாதமும் 2 வாரங்களுக்கு உடலாலும் மனதாலும் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு முக்கிய பங்கு
இந்த ஹார்மோனுக்கே!
பின் குறிப்பு: ஹார்மோன் சமநிலையின்மை 14 நாட்களுக்கு மேலும் நீடிக்கலாம்.
அதனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது வாழ்க்கையில் மாதவிடாய் முதல் மாதவிடாய் முடியும் வரை ஒவ்வொரு மாதமும் கடந்து செல்லும் 4 நிலைகள் இது தான். (அவள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தவிர)
புரோ உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு கர்ப்பம் தறிக சிறந்த நேரம் அண்டவிடுப்பின் (ovulation) போது தான். எனவே, சுழற்சியில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய பீரியட் ட்ராக்டரை பயன் படுத்தவும்.
இந்த 4 நிலையில் ஒரு பெண் எப்படி நடந்துகொள்கிறாள் அல்லது மாதவிடாய் அல்லது PMS இன் போது ஒருவருக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? கீழே ஒரு கருத்தை இடுவதன் மூலம் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
இந்த 4 கட்டங்களை கடந்து செல்வது ஒரு பெண்ணுக்கு கடினமாக இருந்தாலும் அவள் ஒரு பெண்ணாக இருப்பதற்கு இயல்பான மற்றும் அவசியமான பகுதிகள் இவையே ஆகும்.